فوائد ومميزات الرمان الصحية

الرمان يبدو وكأنه ثمرة مخيفة. لكن اختراق هذا الجلد القاسي للوصول إلى بذور العصير الأحمر روبي (المعروف باسم arils ، وهو الاسم الذي يتضمن البذور والعصير المحيط به) يستحق كل هذا الجهد لأن هناك العديد من الفوائد الصحية.

يمكن لهذه arils تورتة تساعد في الحفاظ على صحة جسمك وخالية من الأمراض. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكونون فقط ما تحتاجون إليه لإضافة نكهة إلى كل شيء من سلطتك إلى سلتزر الخاص بك.

دعنا نستكشف الرمان - تاريخه ، ما الذي يجعله صحيًا للغاية ، وكيفية إضافته إلى نظامك الغذائي.

ما هو الرمان؟ وكيف أصبح سوبرفوود؟

تشتهر فاكهة الرمان بأشجار الجواهر التي تشبه الجرة المخزنة داخل قشرة الجلد الحمراء نمت الرمان منذ قرون في الهند وآسيا والبحر الأبيض المتوسط ​​والأجزاء المدارية من أفريقيا. في العصور القديمة ، كانت الرمان تمثل الخصوبة ، وقد تم تصوير الفاكهة مرات عديدة في الفن على مر التاريخ

منذ بضعة قرون ، تم نقل الفاكهة إلى أمريكا الشمالية ، وقد نمت الآن في كاليفورنيا وأريزونا تم بحث كل جزء من الرمان تقريبًا بحثًا عن فوائد صحية محتملة ، وبفضل النتائج الواعدة ، تم تفجيره في شعبيته. في هذه الأيام ، ستجد الرمان بسهولة في شكل مكملات ، وعصير ، ومساحيق ، ومستخلصات ، وبالطبع الفاكهة نفسها.

يُعزى جزء من سمعة الرمان كوجبة خفيفة عصرية إلى وصول POM Wonderful إلى السوق في أوائل العقد الأول من القرن العشرين. قبل ذلك ، كان الكثير من الناس يعتقدون فقط استخدام الرمان في سلطات العطلات ، ولكن المبدعين من POM Wonderful شاعوا عصير الرمان من خلال تمويل العديد من الدراسات التي أشارت إلى الفوائد الصحية المحتملة للفاكهة. في الوقت الحاضر ، من السهل العثور على عصير الرمان في محلات البقالة التقليدية ، وليس فقط تلك الخاصة بالصحة.